20220217微博群聊，立春后阳气生发身体排毒，五脏排毒术

2022-02-17 20:19发布

站内问答 / 中药中医讲堂

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大家早上好
大家，早上好年过完了，每天吃吃喝喝，早已养得肚满肠肥。更要命的是，经过一个冬天的厚衣保暖、暖气空调御寒、进补，身体已经蓄积了不少湿气、痰浊、毒素、内热，而这些垃圾毒素随着春天的到来，开始蠢蠢欲动了。
（注：配图1张，春天绿色图片）
立春以后，阳气开始生发，而阳气是从里往外走的，当身体里的这些垃圾，挡住了生发的通道，身体就会想办法清除这些垃圾，所以很多人就会出现:
痘痘，皮肤油腻、头屑变多、痰多、肚子胀、嗓子疼、口臭、舌苔厚腻、大便不成形、大便黏马桶、便秘、身体沉重乏力等情况。
对症下药——什么是五脏之毒？平常我们提到的：淤血、痰湿、寒气、火毒、气郁等都是“毒”的化身。《黄帝内经》：“五脏相通、移皆有次，荣卫不行，五脏相通，则死矣。”
排心毒——宁心静神《黄帝内经》云：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”心脏出问题，五脏六腑都会出乱子，所以排心毒，在首位。心属火，无法及时将心火排除，就会出现内火、火毒。
如果你有以下症状：晚上转转反侧，一直睡不着；感觉胸部像是被石头压住，并出现呼吸费力；白天清醒时候感觉到汗不停地冒出，动一动就满头大汗；身体和精神都常常感到疲惫，爬一层楼梯就感到气喘、疲累、不想动；心跳不稳，忽然跳又忽然停止，甚至有时候还会感觉到心脏一阵阵地刺痛......
赶紧找少府:
（注：配图1张，少府穴）
针灸大成：“（少府）主烦满少气。”作为心经的荥（yíng）穴，在清心火这一块，它可是当仁不让~每天掐一掐这个穴位5分钟，就相当于是吃了一味“牛黄清心丸”，清心泻火，行气活血。
排肝毒——疏肝解郁:《素问·灵兰秘要》：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”每天思虑过多、肝就容易出问题。肝属木，通常肝里会有湿气，湿气久了就会化热；气拥挤在里面就散不去，便成了火，甚至还会进一步形成淤血。
如果你有以下症状：脾气暴躁，易怒；情志抑郁，经常胡思乱想；偏头痛、乳腺增生、月经不调；食欲不振、恶心、呕吐、腹泻便秘；常常疲乏无力，精神不振，工作效率低，甚至头晕，神经衰弱；
太冲穴是保肝护肝的良药。
（注：配图1张，太冲穴）
马丹阳十二穴歌: 太冲足大趾，节后二寸中。动脉知生死，能医惊痫风，咽喉并心胀，两足不能行，七疝偏坠肿，眼目似云朦，亦能疗腰痛。针下有神功。”太冲穴是肝经的原穴和腧穴，就像是人体的“出气筒”，可以把人体郁结的气最大限度的冲出去，使偏旺的肝火下降。
每天分别按揉左右脚上的太冲穴2-3分钟，略微感觉到疼痛、酸胀，那就说明按揉到位了。坚持一段时间，肝气郁结的症状会慢慢消失，达到解郁散结、疏肝养气的目的。
排脾毒——健脾化湿《黄帝内经》：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾位于中焦，上承心，下接肾，主运化，一旦体内垃圾无法排出从而淤积，就说明脾出问题了。脾属土，喜燥恶湿，水过多，就容易形成痰湿；又因为气血充盈但无法运行，就容易生淤血，气血不足就容易气虚、体寒。
如果你有以下症状：肥胖浮肿或者是过度消瘦；在温度适宜的环境下静坐仍然会流汗；体质虚弱，容易感冒，吹风会感觉到不够舒服；这个时候就不能忽视脾经上的经穴——商丘了。
（配图1张，商丘穴）
针灸大成：“（商丘）主腹胀、肠中鸣，脾虚使人不乐，身寒善太息，心悲......”商丘穴五行属金，土又生金，所以每天按揉这个穴位5分钟，能够帮助血液循环，将新建的血液引到病灶去，脏东西被清走以后，炎症自然就消除了。
排肺毒——清热解表《医学源流论》:“肺为娇脏，寒热皆所不宜。”肺，是人体最“娇嫩”的器官，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，一点风吹草动都容易受影响。
肺属金，喜润恶燥，特别容易生肺热；肺又主皮毛，和外界相连，最容易受外邪侵袭，耗伤肺气，导致气虚。如果你有以下症状：痰多，甚至带血；皮肤干燥，皱缩，瘙痒，常咳嗽，每次都像要断了气，稍微活动一下就气喘吁吁，五心烦热；抵抗能力差，容易感冒，畏寒，四季手脚冰凉；而肺想要清毒，首先要找的不是肺经五腧穴，而是大肠经的原穴——合谷。
（注：配图1张，合谷穴）
针灸大成: “（合谷）主伤寒大渴...发热恶寒...热病汗不出。”合谷穴是大肠经的原穴，能够补充大肠经整条经脉的气血，同时肺与大肠位置相邻，所以合谷穴对肺脏的疗效可是顶呱呱~每天按揉5分钟，但要注意的是，按压时候要朝小指方向用力，而不是直上直下哦。
排肾毒——驱寒补阳《素问·至真要大论》：“诸寒收引，皆属于肾。”肾位于下焦，和膀胱相连，代谢后的水液都要经过肾脏下注入膀胱才能排出体外。肾属水，水多易生湿；肾阳不足，又容易形成寒邪。
如果你有以下症状：失眠多梦，心中烦闷发热；头晕头痛，易受惊吓，心悸；膝腰酸软，容易疲倦，浑身无力；那就不得不赶紧将人体上滋润脏腑的第一源泉——涌泉穴安排上了。
（注：配图1张，涌泉穴）
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是身体最低穴位，相当于是人体排污下水管道的出口，打通涌泉穴，加快血液循环速度，促进人体新陈代谢。每天坚持按揉5分钟，这个穴位比较敏感，不要用太大力气，稍微有点感觉即可，还能防止早衰哦！
五脏排毒术:
排心毒——宁心静神-少府穴。
排肝毒——疏肝解郁-太冲穴。
排脾毒——健脾化湿-商丘穴。
排肺毒——清热解表-合谷穴。
排肾毒——驱寒补阳-涌泉穴。